Wspięcia na palce Spięcia mam pytani nie mam, pojecia o co z tym chodzi?Reszte moge się domyślać alen ieche robić nic źle i chce miec pewność że dobrze robię;) Pierwszy zestaw 1 Unoszenie nóg na leżąco do pionu(brzuch)<==to spewnością wiem 2 Unoszenie sztangielek bokiem wgórę w stawie(naramienne) 3 Wyciskanie [...]
Moją kolejną baaardzo cenną radą jest wciśnięcie przycisku szukaj wpisanie o co mnw chodzi i czytanie wszystkiego co się da. Wiem że trochę to zajmie ale sam po kilku tygodniach treningów i czytania sfd zobaczysz gdzie popełniałeś błędy, odrazu przestrzegam że wiedza nie przyjdzie w jeden wieczór. Wiele się nauczysz i rozwiejesz kilka mitów które [...]
[...] oka bo ja z SW NIE MAM NIC WSPOLNEGO, napisałem tą wypowiedź na własnym przykładzie, i jak są jakies błędy to sorry. Pozdro" Dlatego staralem Ci sie wytlumaczyc o co mi chodzi. Sam nie cwicze dlugo ale zdazylem zauwazyc ze kazda technika w SW wymaga treningu pod okiem trenera. Czlowiek w sam nie jest wstanie poprawiac swoich bledow, poniewaz [...]
[...] Z TYMI GLUTAMI ? MOZE KTOS W KONCU WYJASNI CO TO ZA SYF I CZY TO JEST NIEBEZPIECZNE (JAKAS SPERMA CZY CO ?) szczerze mowiac jako zwyklego zjadacza supli naprawde mnie nie obchodzi jak olimp traktuje swoich kontrahentow bo ja tylko kupuje i zjadam. A z tego co widze to ten post zamienil sie w obrzucanie wzajemne oskarzeniami kto jest fajny a kto [...]
[...] Antykoncepcja, magnez, poza tym ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia wykonywane w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : magnez (nie wiem czy o to chodzi) Stosowane wcześniej diety : Dukan - I faza 10 dni, potem poszło na nerki i zaprzestałam. Myślę, że odpowiedziałam wyczerpująco. Sama korzystam z innego forum i WIEM [...]
[...] diety? ponieważ ja tego co musze nie jestem wszystkiego w stanie zjeść i chodzę cały dzień okropnie najedzony... 2)- jak wyciągam mięso z zamrażarki i zalewam wodą i plastikowym "naczynku" to toksyny mogą się przedostać do mięsa? 3)- Dlaczego tak wogóle twaróg jest gorszy nawet na noc od mięsa?( chodzi mi o źródło białka) Z góry Bardzo dziękuje.
[...] nie dały a nawet pogorszyły sytuację... Aaaa i jescze jedno, Glauberyty w Iraku... Ha ha ha, jeszcze jak widzę że nasi żołnierze trzymają je w rękach to mnie krew zalewa, chodzi mi o rozłożony przedni chwyt (starsza wersja) na którym zaciskają swoję raczki, wtajemniczeni wiedzą że tak się nie powinno trzymac Glauberysia... I najlepszy trafi na [...]
[...] czy taki szejk , puding ktory ma niewielka objetosc i po zjedzeniu go praktycznie nie czuc ze zjedlismy a kalorii bedzie tam od groma ? :-) mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi ? Zależy od celu. Jeżeli celem jest dostarczenie jak najwięcej kalorii przy jak najmniejszym obciążeniu układu trawiennego, to pudding/shake, jeżeli ma to być jeden z [...]
Dokładnie nie mam warunków do trenowania Rugby chodzi mi o pogodzenie sylwetki z siłą i kondycja:) ok będę pisał za miesiąc lub prędzej( o ile będę miał jakieś wątpliwości) idą wakację będę miał czas na trening i gotowanie:P thx:) A jeszcze co do dodawania kg w HST. Co tydzień, dwa czy co trening? Na różnych stronach różnie piszą i wolę zapytać. [...]
[...] ktos inny stnie przy tablicy - bez obrazy nurek, ale jakoś mnie nie przekonujesz Wiem kim są Dogbrothers i co ćwicza ale oni nie startują w UFC poza tym oni nie reklamują tego jako walke uliczną. Poczytaj posty Kto nosi broń - jakoś nikt nie napisał że chodzi z pałkami do escrimy :)) Chan Zmieniony przez - Chan w dniu 01-06-29 17:54:38
karateka: OK, ale nadal nie zrozumiałeś o co mi chodzi Otóż chodzi mi o to, że zawodnik z długimi nogami ma większe problemy z zajmowaniem pozycji, niż ten z krótkimi. Tak samo w kumite kopnięcia na głowę sprawiają większy problem osobom z krótszymi nogami niż tym z dłuższymi. Może wreszcie zrozumiałeś A co do egzaminów, to zawsze wygrywa ten, [...]
ale co startujesz z ta kontuzja czy tylko tak jony gadasz dla zmylki a bardziej chodzi o lanie kibicow infa.za***isty filmik caly wciagnolem az kobieta sie obrazila ze z nia nie gadam tylko ogladam jakies gowna
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] potem banan i po tym trzecim koklacja, albo coś od razu po nim i za pół h jakaś kolacja. co to za treningi? 5. Bo słyszałem że ma jakieś białko które powoli się wchłania i jest dobre na noc. Czyli raczej nie pić? nie. 7. ale w jaki sposób to białko chroni bez katabolizmem? Aminokwasy z krwi są brane zamist tych z mięśni? sprecyzuj o co Ci chodzi
Nie o to chodzi, że od mięsa się chudnie, tylko o to, że za duża ilość mięsa jest niezdrowa. Jakieś badania naukowe na poparcie tejże teorii? :-> Nie żebym się wielce zagłębiała w te sprawy :-P, ale tak na szybko chociażby z msfery: Mięso jest rzeczywiście pokarmem wysoce kwasotwórczym i jego nadmiar w diecie powoduje zakwaszenie organizmu i [...]
Miał ktoś już wino z Body Nutrition? Jakby nie było do końca wiadomo o co mi chodzi tutaj foto: Zmieniony przez - misiek009 w dniu 2011-09-16 19:19:17 Zmieniony przez - misiek009 w dniu 2011-09-16 19:19:57
właśnie jeśli chodzi o warzywa to spotkałem się z różnymi opiniami, ale ponoć przed treningiem nie ma sensu się nimi zapychać nad ta omega-3 myślałem, bo przyznam szczerze, ze nie wiem jak często dam rade jeść ryby na razie nie wpisywałem tych tabsów, bo muszę doczytać o co dokładnie chodzi z tymi kwasami tłuszczowymi i jaki ma być konkretnie [...]
[...] drugą walką z Zhang Weili na UFC 268, Rose Namajunas omawia kwestię czystego rekordu w pojedynkach rewanżowych Rose Namajunas nie są obce pojedynki rewanżowe i póki co wychodzi z nich zwycięsko. Mistrzyni powiedziała, że w każdej kolejnej walce chce być po prostu lepsza. Po czternastu walkach w zawodowej karierze, aktualna mistrzyni UFC w [...]
dean masz soga za artykuł. jeśli chodzi o mnie to stosowałem tussipect+polopiryna+kawa na ok 0,5 godz przed treningiem w proporcjach 4 tusi, 2-3 polopiryny i kawa z dwóch łyzeczek rozpuszcalna. byłem zadowolony z efektów. no bo co wy chcieliscie osiągnąć? mieć wizje? robiąc taki melanż żeby isć do szkoły- to mija się z celem. osobiście chciałem [...]
Poczatkujacy 15-latek
